こんにちは　ＡＤ迫間です★最近ほんと涼しくなってきましたね

特に今週は最高気温が30度を超すこともないみたいで

比較的快適に過ごせそうで…嬉しいですね

日が暮れるのもすーっかり早くなりました

夜が長いな～と感じることもしばしば…

皆さんはどのように夜を過ごされてますか？？

テレビを見たり、本を読んだり…お仕事で疲れてぐっすりという方もいらっしゃるでしょう

私の場合なかなか眠れないな～というとき、ホットミルクを飲んだり、ストレッチをしたり…

自分の好きな香りの入浴剤をいれてゆっくり湯船につかったりします

以前、私が聞いた話によると、湯船につかってボーっとするだけで

ストレス解消になるみたいです

忙しいとついついシャワーだけで済ましてしまいがちですが、

忙しくて疲れている時こそ湯ぶねにつかることが大事なんですね～

いつもシャワーだけ！！というみなさん！！

時にはゆ～っくり湯船につかってみてください

ぐーっすり眠れてステキな夢が見れるはずです

ぜひ試されてくださいね